Велокиїв

22.08.2014

Маршрут: Соберу желающих глубже вникнуть в шоссейный велоспорт.
В пятницу хочу провести интенсивную интервальную тренировку. После которой проведу FAQ по шоссейным тренировкам и методике подготовки для начинающих любителей.

В программе беседы:
- Вы и Ваш велосипед (коротко про body fit geometry)
a) качества велосипеда (жесткость, вес, аэродинамика)
б) посадка
в) типы велосипедистов
г) Ваш физиологический потенциал
- Езда в группе, правила этикета
а) тише едешь - дальше будешь. Симбиоз групповой езды
б) дистанция, тормоза, безопасность
в) вертушка
- Как правильно тренироваться?
а) "база". Что это значит
б) "до" и "после" тренировки
в) типы тренировок
г) эффект перетренированности

Сможете задать любые вопросы, не по теме. Постараюсь ответить.
Встреча тестовая. Если будет много заинтересованных людей, подготовлю серьёзные теоретические наработки.
Все мои знания основаны на изучении теоретических работ для профиков, изучении различных практических отчётов спортсменов, а так же собственным опытом.
П.с. У меня нет специального образования или серьёзного профессионального опыта в спорте, поэтому вся информация, полученная от меня является субъективной, и гарантий результатов не даёт)

Место встречи на тренировку: перекрёсток окружной на Пущу-Водицу (в 17:00)
Место встречи для теоретической беседы: Труханов остров (въезд со стороны ПДН) в 18:30-19:00
Трек http://www.gpsies.com/map.do?fileId=kaadsmzjtglpcpbk

П.с. информация может обновляться в течении всего времени.

Сбор: 00:00
Старт: 00:00

Регистрация
Зарегистрировано: 5
Участники: Eddy Merckx      21.08.2014 00:08windsurfer_ua      21.08.2014 09:50Андрей Тимофеев  +1  21.08.2014 18:31I+S      22.08.2014 15:23

Отета круто...
Я сейчас виписіваю методіку на 10 уроков індівідуального обучения (такие люди как ті нужні будут).
Недорогие платніе занятия с персональнім тренером. Они уже сейчас востребованні.
Тут нужні не звезді велоспорта, а люді желающие и умеющие учить, получающие за свою работу деньги, и несущие ответсвенность за обучаемого.
С нуля. НАчиная от посадки, і езди в паре. заканчивая вертушкой , і фінішами с контратаками в гору.
Общие развивающие тренировки тоже нужні. Но некоторім людям нужні первіе віезді с тренером, нужнии гарантии безопасности.
В общем ідея очень хорошая.
Главное єто систематизированная подача інфи.

У тренера как минимум должно быть спец образование (медицина, спорт). А то получится как с нашими врачами. Не лечат, а калечат.

У тренера как минимум должно быть спец образование (медицина, спорт). А то получится как с нашими врачами. Не лечат, а калечат.

Ті знаешь Гнуса задрота?
Так вот єтот самій гнус напічкан енцеклопедическими знаниями в разі више бакалавра інфіза (я имею ввиду среднестатистического віпускника). Его знания (от любопітства) уступают лишь бесценному опіту профессіоналов.
А із бівших профессіоналов педагогі никакие. Старіх дедушек под мостом знаешь ? Часто от них совет услішишь? Нікогда..

Посему дерзай, учись учить. Тот кто любит свое дело, всегда делает его лучше чем тот для кого єто утомительное ремесло.
Все остальное при встрече

Пасиб за поддержку!

Я вибачаюсь за нудіння, але чи не можна перенести хочаб на 16.30? думаю це збільшить кількість учасників. Хоча можете стартанути в 16, а я по треку приєднаюсь.

Поправил время. Добавил трек.

Поправил время. Добавил трек.

О, спасибо друг.

Так вот єтот самій гнус напічкан енцеклопедическими знаниями в разі више бакалавра інфіза (я имею ввиду среднестатистического віпускника). Его знания (от любопітства) уступают лишь бесценному опіту профессіоналов.

Тем не менее, Юра сумел пройти путь от катания на ашанбайке в чёрных носках на полноги до каких-никаких призов и подиумов, причём как в мтб, так и шоссе.

Хотел бы послушать, но в это время никак не могу, надеюсь еще будут такие встречи.. Может кто видео запишет?

Хотел бы послушать, но в это время никак не могу, надеюсь еще будут такие встречи.. Может кто видео запишет?

Будут

проведу FAQ
а что это такое?

а какой будет темп на тренировке?
на МТБ приезжать можно?

проведу FAQ
а что это такое?

а какой будет темп на тренировке?
на МТБ приезжать можно?

Можно. Темп высокий. Стартуем вместе, дальше индивидуальная работа на дистанции. Финиш в указанной на карте точке. Там собираемся, и двигаем на Труханов (если все по плану).
Маршрут круговой, около 30км. Ни потеряться, ни соскучиться.

Старіх дедушек под мостом знаешь ? Часто от них совет услішишь? Нікогда..

Справедливости ради, бывает
И полезное.

У Юры просто есть мозг и навыки его использования, статьи классные.

Андрей, удачи, полезное дело. Это вы на кольцах с Богатырской покрутитесь, и на Труханов? Может бы подскочила, если время будет, но не уверена

Андрей, удачи, полезное дело. Это вы на кольцах с Богатырской покрутитесь, и на Труханов? Может бы подскочила, если время будет, но не уверена

Спасибо за поддержку. Да, кольца. Только Труханов под вопросом. Если туда никто не приедет, нет смысла ехать.

Андрей, я с сестрой приедем на Труханов на беседу

Андрей, я с сестрой приедем на Труханов на беседу

OK! Тогда точно все по плану

Жаль завтра работаю , с удовольствием бы прокатился и послушал

Жаль завтра работаю , с удовольствием бы прокатился и послушал

В субботу подтягивайся! http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 1&t=146482

Працюю до 19.00... В будь-якому разі постараюсь встигнути на теоретичну частину заходу.
Еволюція чайників для мене актуальна

Працюю до 19.00... В будь-якому разі постараюсь встигнути на теоретичну частину заходу.
Еволюція чайників для мене актуальна

Намагатимемося не поспішати

о, нужно приехать!
буду как наглядный пример деградации
ездившего на шоссе, а пересевшего на турист

буду ждать в точке сбора #2.