Онемение пальцев на руках

[aRoma]

Получается, что самый дешевый вариант бороться с онемением кистей рук (и даже с онемением пальцев ног) - это продать (или хотя бы не использовать) камэлбэк. ;-)
На собственном опыте убедился что очень полезно останавливаться не реже чем раз в пол часа на 1-2 минуты попить водички из фляги/бутылки. За это время любое мелкое онемение успешно проходит.

[Varyat]

Без кемела на пересеченке больше шансов упасть ибо приходится иногда доставать флягу на ходу - тогда будут болеть не только два пальца ;-).
Интересно в этом контексте использование вот таких грипс (присматривался, но ни разу не купил из-за необычности формы):

bg2grp.jpg (5.9 Кіб) Переглянуто 5868 разів

По заверениям производителей - разгружает кисть в проблемных местах.
Такие сейчас много кто делает.
Кто юзал - как эффект?

[Alt]

Я юзал Эргоны. Мне помогло.

Но причина, как я сейчас вижу, была не только и не столько в кистях рук, сколько в слишком напряженной и скованной посадке в целом. Перестал ездить, судорожно вцепившись в руль - пропали неприятные ощущения.

[LyMa]

У меня при неправильной постановке сиденья через 30 мин. катания член немел, а через 60 - пальцы ног. Исправилось изменением наклона сиденья.
В общем нужно правильно подбирать ВСЕ на велосипеде. От правильной посадки зависит очень много. Вы не должны испытывать никакого дискомфорта при педалировании.

[makushima]

У меня в детстве была травма шейного отдела позвоночника, результат: посттравматический остеохондроз.
Из за этого когда я начал ездить плотно на жёсткой вилке (какая-то пружинная ОМНИ) то после километров 15 старая рана просыпалась, а после 20 немели пальцы. Я это связывал. Когда поменял вилку на СИД - безболезненная езда увеличилась до 50 км.
Перчаток у меня много разных, так что дело не в них (если конечно не жмут). Неправильная посадка добавляет неприятных ощущений однозначно.
Ездить без руля +1
Менять посадку на больших расстояниях: руль поднятьне удастся - значит опустить седло, т.е. более ровная посадка.
Я ещё чередую с лежанием предплечьями на руле с упором локтями в рога(на хорошем асфальте), уж какой там лежак на МТБ.
Помогает.
П.С. Лето - плавайте побольше.

[codrem]

Кто юзал - как эффект?

я юзаю. эффект положительный, разгружает. пальцы не немеют. но иногда полезно пользовать рога. тогда нагрузка совсем на другие области приходится. и остановки или снятие руки с руля каждых 20минут очень способствует.

[vonnah]

так, имеем две страницы offtop-а, а вопрос открыт. Я и сам столкнулся с этим, приехав с Кавказа. Так что делать если уже болит - чем мазать, как лечить, кроме массажа, перчаток и грипсов? посадка и конфигурация геометрии рамы и наката, предлагаю отбросить из обсуждения!

[makushima]

так, имеем две страницы offtop-а, а вопрос открыт. Я и сам столкнулся с этим, приехав с Кавказа. Так что делать если уже болит - чем мазать, как лечить, кроме массажа, перчаток и грипсов? посадка и конфигурация геометрии рамы и наката, предлагаю отбросить из обсуждения!

И никакога ни оффтопа, читай внимательно. Каждый делится своим опытом.
А те что, мазь от всехболезней нада? Так она есть, называется Факитол

[Jelezachnik]

Был описанный выше эффект. В этом году сбылась мечта идиота - нормальная вилка. Эффект пропал.

[GREY7]

у меня почемуто немеет вся левая именно левая рука от кисти до локтя, кто ответит почему?

[siniy]

у меня почемуто немеет вся левая именно левая рука от кисти до локтя, кто ответит почему?

Тоже самое. Немеет не постоянно, и похоже после качалки. Не то что-бы невозможно терпеть, но какой-то дискомфорт. Похоже на то как локтем ударишься и рука аж звенит.

[AdBlock]

то же самое. немеют пальцы на левой руке.
на велосипеде езжу 3 недели. первые 2 недели катал без перчаток. и рюкзаком и без. было все нормально. а как купил перчатки - стали неметь пальцы.
грипсы мягкие поролоновые. перчатки с гелем. вилка тупая, мелочь не кушает.

[scoff]

На прошлой неделе ездил на 88 км - потеряли чувствительность безымянный+мизинец.
Поставил грипсы помягче и рога.
Сегодня был заезд на 100. После поездки специально взял гитару - поиграл для проверки работоспособности пальцев(работают )
По результатам наблюдений за собой... единственным лекарством от онемений вижу чередование положения рук на руле(т.к. если давить всю поездку на одну точку, ничего с ней хорошего не случится))) А так, в одном положении немеет безымянный на левой, в другом - указательный и большой на правой. Главное - вовремя заметить и изменить позу

[umkathebear]

У меня не немеют (в смысле, не теряют чувствительность), но мышцы, видимо, какие-то не работают. Не могу на стеклоподъемник в машине надавить. Печатаю после катания на выходных в полторы руки, к четвергу-пятнице проходит, после выходных - опять то же самое:( И хуже всего - не могу левым переключателем передачу повысить.
При этом, ездить я только учусь, и руль мне отпускать пока рано.

Расскажите плиз про волшебные перчатки. Там подушечки объемнее или просто расположены и наполнены как-то по-умному? Потому что у меня обычные Келлис, не спасают. Кроме того, стоковые грипсы на женском веле для меня великоваты в обхвате, и если подушечки его еще увеличат - для меня не вариант:(

Короче, буду играться с правильной посадкой. Но если есть какие-нибудь волшебные массажные точки - было бы круто:)

[Tibor]

Жесткач. Пардон за оффтоп.

[umkathebear]

Жесткач. Пардон за оффтоп.

Если Вы мне, то, сорри, не оценила юмора.

[Tibor]

Жесткач. Пардон за оффтоп.

Если Вы мне, то, сорри, не оценила юмора.

А я честно говоря не оценил настойчивого убийства организма. При первом же намеке на ущемление нервов лучше пробежаться по врачам, а не ждать неделю пока отойдет, чтобы попробовать еще раз. Готика

[ashik]

Моя проблема решена:
Я купил вот такой руль.


После 1000 с ним траблов не было

[Sibazon]

Онемение мизинца, безымянного пальца - это проблемы локтевого нерва. Зачастую бывает от вибрации в районе лучезапястного сустава, а так же от неправильного (неудобного) положения кистей рук на руле во время езды. лучезапясные связки при переразгибании кистей сдавливают нерв. В последствии может быть воспаление нервных оболочек с их склерозом и сужением, что усугубит проблемы с нервом.


С одной стороны можно считать профессиональной болезнью, а с другой - сейчас существуют множество модификаций грипс и руля, которые помогают избежать проблемы. поставьте специальные грипсы и рога, которые позволят разгружать сустав и не создавать в лучезапястном суставе переразгибания.

В идеале, во время езды сустав должен быть прямым или близким таковому. Это возможно.

[AEM]

еще причиной онемения пальцев на руках очень часто могут быть в позвоночнике . то есть межпозвоночная грыжа например или еще что то . а уже с позвоночника оно отдает на руку . это очень распространенная болячка . на это жалуются зрелые люди которые ни когда вообще на велосипедах не катались
мой совет обратится в мануальному терапевту и невропатологу .

[domani_tz_qi]

теж мав проблєми з онімінням пальців лівої руки: вказівний та середній пальці відмовлялись натискати б/я кнопки.
.
припущення :
це проявилось після того як змінив гріпси: стокові Bontrager (GFisher Wahho 2009) на Specialized Rocca.
певно нові гріпси виявились зам*якими і товстими, що впливало на нерви зап*ясного суглобу (помойму так!)

з нового сезону спробую старі гріпси і якщо дискомфорту не буде відчутно, тоді дійсно шо проблема у м*яких для мене гріпсах.

[Євгеній]

Я не дохтер , а только учусь...
тут об етом писали уже, так сказать обобщим...
короче прикол в том, что Артерии и волокна нервов "обжимаются" мышцами... предплечье - зажимают нерв ниже локтя, трицепс тоже учавствувает, в придачу шея и спинные мышцы, напряжены...
Крайне необходимо расслабить ети мышыцы периодически, дать пробежать крови и "отдохнуть" нерву - ему надо много времени на востановление, что и обясняет длительные - месяц и более воспоминания...
В дополнение обезвожен организм, кровь густая, обмен веществ в тканях нарушен, интоксикация и т.д. кстати есть великий шанс камни\песок в почках\желчном "сдвинуть" - а потом проблем тьма настанет...
Кстати гдето помню что КОЛЕННЫЙ сустав первым страдает при обезвоживании, а оный нагружен и работает...он же первым и "накрывается" со временем - причём у всех людей...
Что делать ?
Пить много, даже больше, что бы отлить хотелось, кушать не что попало, а то что необходимо ( сникерсы работают но полезными назвать их нельзя ), расслабить всё выше пояса, ехать всегда невцепившись в руль и отпускать руку часто и на длительно, ненадо про грунты и спуски мне говорить, речь идет о 100+км ,хотя и после 30 можно попасть, но ето больше от того что 30 ето мало, можно и так промчать...
Прийдя к врачу дайте ему денег за то, что скажет вам меньше, и всякой дряни накупите, которая непомогает, да и неможет, нерв на правой кисти после наручников реабилитировался 3 месяца, но иногда ещё год напоминал.
Ой, и наскажите мне шо если б ел таблетки и мазал руку мазем то прошло б быстрее - нет, нерву надо время - много времени...
...поврежденные нервные волокна практически не восстанавливаются...так говорят дохторы...
а ускорить етот процесс увы они пока невсилах, как и правильный диагнез поставить затрудняются...

[AEM]

полностью согласен с Евгением !!!! единственное хотел добавить , что если на двух ладонях немеют пальцы , тогда может быть проблема или в грипсах или в не правильной посадке и т. д. но если пальцы немеют только на левой руке , тогда проблема не снаружи , а внутри и нужно идти к врачу . а там уже по обстоятельствам ...

[domani_tz_qi]

AEM
а чи є в Броварах нормальні дохтори?
і де?

[A1ex]

Моя проблема решена:
Я купил вот такой руль.


После 1000 с ним траблов не было

Где можно купить такой руль?