Энергетическое питание - за и против...

[de Balzam]

Площадь лимоннику не нада, он вьётся. А вот чтоб плодоносил - надо две "лозы" иметь, мужскую и женскую. Двудомное оно.

[Hizra]

у меня на даче растёт, весма неприхотливое растение, кстати...
Вот только супербодрящего действия я, например, не ощущаю. Зато очень вкусно. по моему скромному мнению

[-=JK=-]

Хм только что читал инструкцию по охране труда.
Так там написано что если работы проводятся в тяжелых температурных условиях длительное время (ну у нас это ППР) то работникам необходимо выдавать минералку! Не просто газированую а с содержанием СОЛЕЙ чтоб удерживать жидкость в организме!
Я так думаю что обычная повареная соль тут не пойдет :-)
Да и почитал Коновскоие рекомендации по питанию.
При езде употреблять 55-75 г углеводов в час. Углеводы с длинными формклами для планого всасывания в организм. Но запивать изотониками или минеральной водой . Опять же с солями!
Соли способствуют усваению этих углеводов.
Вот интересно что ж это за соли такие живительные?

[Dimitry]

Когда человек потеет, вместе с жидкостью он теряет много солей. Их количество в организме необходимо пополнять.
Моршинская-Спорт в этом смысле очень способствует (тестировал на себе ). Только нельзя при нагрузках пить ЛЕЧЕБНУЮ минеральную воду - токо столовую.

[-=JK=-]

Ну с лечебной то понятно там и зубы повыпадают всмесле пломбы.

Ну а как моршин-спорт дает результат?

[Dimitry]

Ну мне помогает. Незнаю как другим.

[Pooh]

Вот интересно что ж это за соли такие живительные?

В аптеках продается порошок Регидрон - это оно и есть. В нем содержаться соли и соединения которые входят в состав крови и других жидкостей человеческого организма.

[-=JK=-]

А чего это вы так живчик полюбляете?
Там кроме того что написано эхинацея ничего нет кроме химии.
Или переубедите меня.

[kva]

А чего это вы так живчик полюбляете?
Там кроме того что написано эхинацея ничего нет кроме химии.
Или переубедите меня.

Живчик - НЕ ТРОЖЬ! Он РУЛИТ!

[-=JK=-]

Да я понимаю что рулит уж так часто его тут упоминают :-)
Но просто кто то углублялся в его состав кроме наличия Эхинацеи?
А когда он нагреется .... то бкдет уже не живчик.....
Пробовал как кто ГОРЯЧИЙ .... мама дорогоя...

[Sveta]

Питание для выносливости Или десять заповедей веломарафонцев
http://www.ocsen.ru/uralvelo/publicatio ... rin17.html

[Speedfire]

Да об чём тут базар ваще? Нужно кушать фсё и ни в чём себе не отказывать. Никакие энергетики не заменят вам настоящей пищи, только в заблуждение введут мозг, что ты сыт и полон сил! Всё ето фигня. Ещё на "винт" подсесть и кричать, что под ногами нет земли а педали сами крутятся..


Я понимаю, что вопрос стоит в негромоздкости перекусона и т.п., но противник страшный всяких энергетиков, анаболиков-аналёликов, протеинов и т.п. О потомстве подумайте..

[Трям]

О потомстве подумайте..

а шо ?
можешь рассказать подробнее о проблемах, которые ожидают ?

странные люди - 90% пьют воду из-под крана, хотя там вся таблица Менделеева
и в то же время активно рассказывают о вреде любых синтетических веществ...хотя кажись хуже кока - колы ( по цвету) вообще придумать ничё низзя

[carver]

странные люди - 90% пьют воду из-под крана, хотя там вся таблица Менделеева
и в то же время активно рассказывают о вреде любых синтетических веществ...хотя кажись хуже кока - колы ( по цвету) вообще придумать ничё низзя

по поводу кока-колы подтверждаю.

от черезмерного употребления кока-колы (я ее реально пил в промышленных маштабах) испортил эмаль за зубах.
теперь не могу пить советское шампанское, есть лимоны, пить многие газировки "Оболони" и некоторые другие продукты, иначе следующие пару дней жудко болят зубы.
в принципе доктора эмаль "востанавливают", но не надолго, нужно периодически чинить опять.

а вот воду из под "киевкого крана" никогда не пил так-что попал в 10%
лично мне Морщинская в 6 литовых бутылках нравится, особенно после вечернего пива.

Кстати "Морщинская" выпускается в Sport Edition, литровые бутылки с соской. я мерял, в рекламируемые флягодержатели kelly's становится на ура

[Speedfire]

На каждый вес есть свой противовес. Энергетик зарядит, придаст сил, утолит чувство голода, но через время откликнется обратной волной.

Про потомство ничего конкретно сказать не могу. Просто нежлеательна вся эта химия. Другое дело продукт или смесь продуктов, типа мюсли, которые заряжают. Всё природно и естественно..

А вода.. Я пью воду из крана и дышу воздухом, который превышает все нормы загазованности, ем пищу, в которой опять же непонятно какая химия.. От этого никуда не деться, хотя можно многое исключить и подкорректировать. Это уже отдельная тема.

[glebus]

Pluuu....zzzzz ! - есть в БИЛЛАх .

мне ? мне когда то сестра с Германии привозила , но какие то другие - очень хорошо после жары

Pluzzz - это Венгрия сейчас делает, судя по надписи на упаковке.
Есть аналогичные Киевского витаминного завода.
Употреблял и те, и те. Киевские нравятся больше.

Еще упоминали про регидрон. Там состав совсем простой: NaCl, CaCl, глюкоза + еще пару компонентов. Удерживает воду в организме. Мне на Киев-Раше здорово помог (тогда жара стояла +30).

Еще употребляю изюм и курагу. Когда ноги крутить отказываются (на тех же приключенческих гонках), то пара жменек изюма здорово помогает. Потом регидрончиком или витаминным раствором запьешь - и ОК.
Кстати, эти витаминные растворы являются изотоническими.

[-=JK=-]

Значит давече видел в Велыкой Кышене что в универмаге Ураина там есть аптека итам продаються енреджи бары по 13грн.
по моему скромному мнению дороговата эта вся синтетика это оправдано только для профи или полупрофи там на веломарофонах и тд.

По по воду Моршинской спорт у них какойто сикрет в ихней соске !
Или мне может 2! бутылки бракованные попались?!
После импользования этот сосок ОЧЕНЬ туго открывается при повторном использовании , залипает.

[scourge]

Сосок от Моршинской: аналогично. Чем больше пользуешь, тем больше заедает. Приходится зубами отдирать. Механизм таков: сначала, пока на соске надета полиэтиленовая крышечка, прозрачная такая, всё ОК. Потом эта крышечка теряется , и пыль начинает налипать на сосок. Потом во время открывания/закрывания она заносится на внутренние поверхности. Меня фляжки с сосками всегда смущали своей негигиеничностью: стоит в подфляжнике на раме - прямо в активной зоне. Всю собраную пыль потом запиваешь водичкой.
А вообще это не глюк, а фича. Чтобы разводить покупателей на новую бутылку Моршинской-спорт.

[-=JK=-]

Я тож так думаю и думаю как пофичить их фичу... ;-)

[Ze-Bra]

какая интересная тема! да и вообще форум здоровье отличный, что не прочти все актуально, вот уже час читаю не могу отрваться, а то все технозона да технозона
На самом деле любую пищу надо принимать с хорошим настрением и все будет ок :^:

[de Balzam]

На самом деле любую пищу надо принимать с хорошим настрением и все будет ок :^:

О, вот это самый правильный совет, остальное в этой теме можно удалять! :^:

[carver]

Як це де?

В рекламах натсу - заряди мозок, (енергетик мозку)
Снікерса - снікерсни, (енергетик всього) і т.д.
Можна взагалі нічого крім батончиків не їсти

если-бы.

за время Киев-БелаяЦерьков - слопал 4 сникерса + 3 литрами воды (в офис привозят), до этого с утра не кушал.
вобщем, заработал после сникерсов на последних 5-10 км резкие боли в желудке, ели долосил.
до этого ничем не болел, да и посидев в парке все боли прошли.

теперь сникерсов боюсь, и тебе не посоветую

Сосок от Моршинской: аналогично. Чем больше пользуешь, тем больше заедает. Приходится зубами отдирать. Механизм таков: сначала, пока на соске надета полиэтиленовая крышечка, прозрачная такая, всё ОК. Потом эта крышечка теряется ,

глупости все эти фляги. у самого два флягодержателя с литровыми морщинскими, ОЧЕНЬ НЕУДОБНО, да и выгляжу как придурок.
хочу срочно купить camelbak.

газированные напитки вредны для пищеварительного аппарата

Вот, сколько не твержу народу на тренировках, на покатушках - всё равно пьют. Мол негазированную воду пить нельзя, как будто из под крана .

я вот тоже не понял какую воду пить, в одних местах пишут что нужно обычную, в других что при газированной меньше потеешь.

пока пью обычную, офисную или морщинскую, хотя где-то читал что нужно пить минеральную. (только непонятно, просто минеральную или газированную минеральную)

видел народ в основном вообще пьет кока-колу с живчиком, еже и мороженное топчет.

[Maksus]

Меня фляжки с сосками всегда смущали своей негигиеничностью: стоит в подфляжнике на раме - прямо в активной зоне. Всю собраную пыль потом запиваешь водичкой.

ТОгда выход - купить в БПС термофлягу с дополнительной сферичесой крышкой. Правда цена 99 грн.

[de Balzam]

У меня фляга с доп. крышечкой была обычная, и гривень за 25. Действительно удобно, только через полтора сезона крышечка отломалась.

[Speedfire]

за время Киев-БелаяЦерьков - слопал 4 сникерса + 3 литрами воды (в офис привозят), до этого с утра не кушал.
вобщем, заработал после сникерсов на последних 5-10 км резкие боли в желудке, ели долосил.
до этого ничем не болел, да и посидев в парке все боли прошли.

теперь сникерсов боюсь, и тебе не посоветую

Не наю, не наю...
Мы када в Житомир 270 за день сделали, всё что я съел, это 3 сникерса больших, 2 пачки козацких орешкофф по 80 грамм, 2 пачки фругурта в пакетиках и всё.. А пили начиная водой с колодца, заканчивая живчиками, колами и прочей химией... Приехав в 2 ночи я нисколько не чувствовал себя голодным и супер уставшим...


А вообще на самом деле вот руль:
http://www.medsport.ru/php/content.php? ... 30&id=7715
http://www.megafitness.ru/products/kreatine.shtml
http://sportby.net/nutrition/creatin.shtml
http://www.ares-samara.by.ru/foodcreatin.htm

Думаю а не попробовать ли.. :^: