Все залежить від того, хто розкручує тему, від його репутації, адекватності.Важно провести хорошую раскрутку,чтоб побольше людей узнало.Чтоб не получилось как в теме которую Вадим пару месяцев назад поднимал-проголосовало аж 19 человек,за-6,остальные против.
Готов подключится к организации соревнований в этом районе.Давайте решать когда и какую гонку (гонки) планируется провести.Я так понимаю,что данный регион предполагает гонки с горным рельефом, а выбор трассы влечет проблемы в организации и конкретные способы их решения. Одно могу сказать определенно- расчитывать на идеальное покрытие для гонки не приходится.А организовать соревнования при желании вполне реально.Хотя вот на КК выездные гонки постоянно народ ездит и на "сотку" в одессу всегда собирается приличная делегация. нужно думать, я сам с радостью выехал бы куда-то в район Хуста-Межгорья
Ну а мы готовы оказать посильное содействие организации в этом районе
Готов подключится к организации соревнований в этом районе.
Кожен отримує те що заслуговує його стиль спілкування з людьми, його адекватність.
Как же ж чудно все налаживается, осталось затащить хотя б 50 человек в ХустНу а мы готовы оказать посильное содействие организации в этом районе
Готов подключится к организации соревнований в этом районе.
))Как же ж чудно все налаживается, осталось затащить хотя б 50 человек в Хуст
Буду благодарен, если подскажете, в каком сейчас состоянии перевалы Межгорье-Синевир и Воловец-пилипец + трасса межгорье Хуст.Одно могу сказать определенно- расчитывать на идеальное покрытие для гонки не приходится.А организовать соревнования при желании вполне реально.
В последнее время с Межгорья на Воловец не ездил.А перевал Межгорье-Синевир если подниматься вполне прооезжабельный,даже годится как вариант груповой гонки с финишем возле готеля "Камянка".Трасса Хуст- Межгорье в данный период на 3,5-4 бала.Но весной после снега все гораздо плачевнее.Буду благодарен, если подскажете, в каком сейчас состоянии перевалы Межгорье-Синевир и Воловец-пилипец + трасса межгорье Хуст.Одно могу сказать определенно- расчитывать на идеальное покрытие для гонки не приходится.А организовать соревнования при желании вполне реально.
К слову, организаторы этой разделки хоть и другие, но именно трансляция и фиксация результатов - на энтузиазме тех же самых 2-3 человек из команды ВР.Во время гонки еще и прямая видеотрансляция была со старта/финиша
как по мне разделку(дикую) можно проводить хоть раз в месяц, просто хронометристы нужны(ну и желающие) так как предлагает Игорь мы вообще никогда гоняться не будем, слишком много но... нафига нам те гонки, лучше вон шахматы или покер как Вадим предлагает.так она ж была уже на этих выходныхПоеду разделку в Днепре,отпишусь как оно.
Планируется на эти выхи в Никополь, чемп области, разделка 20 км.так она ж была уже на этих выходныхПоеду разделку в Днепре,отпишусь как оно.
ну для начала я бы купил пульсометр и определил свой лактатный порог, способов для этого много.http://velodnepr.dp.ua/forum/viewtopic.php?f=10&t=3059
Юра,включай кнопку "Советы",надоело уже перегавкиваться с тобой.
Как подготовиться к разделке,как правильно проехать чтобы сразу не сгореть?
Подскажите.
Купил полар цс 500,разберусь с ним позже.ну для начала я бы купил пульсометр и определил свой лактатный порог, способов для этого много.http://velodnepr.dp.ua/forum/viewtopic.php?f=10&t=3059
Юра,включай кнопку "Советы",надоело уже перегавкиваться с тобой.
Как подготовиться к разделке,как правильно проехать чтобы сразу не сгореть?
Подскажите.
в данном случае нужно ехать с такой скоростью, когда уже тяжело дышать, но мышцы еще не горят, это очень индивидуально и нужно прикатывать.
Вот что ты можешь сегодня сделать.Купил полар цс 500,разберусь с ним позже.
Может сегодня тренировочку организуем?
Нет,не смогу т.к. комп едет. :smt102 его еще установить,изучить инструкцию.Вот что ты можешь сегодня сделать.Купил полар цс 500,разберусь с ним позже.
Может сегодня тренировочку организуем?
едь на пульсе например 150, потом немного прибавь, чтобы пульс поднялся до 155, проедь так 5 минут, добавь пульс до 160, проедь еще 5 минут, дообавь еще... в какой-то момент ты не сможешь поддерживать темп.
К примеру, ты смог открутить на пульсе 180 5 минут, а потом на пульсе 185 выдержал 2 минуты, значит анаэробный порог у тебя чуть выше 180-и.
Вот при таком пульсе и едь разделку.
Это очень грубо, но для первого раза сойдет
Как мне видится, основная идея (с учетом, что дистанция - 2 круга по 10 км, немного холмистая равнина, 1-2% максимум) - проехать надо как можно более ровно по нагрузке, но сама нагрузка будет немного выше лактатного порога, чтобы к финишу выложиться полностью и быть нахаванным. У меня на ~30 минут разделки получается ср.пульс 92-93% MHR, если выше, то ближе к финишу уже никакой и крутить нечем. Умение разложить силы по дистанции тоже нужно тренировать, т.е. прикидочные разделки на примерно такую же продолжительность будут гуд.Как подготовиться к разделке,как правильно проехать чтобы сразу не сгореть? Подскажите.
По скорости приблизительно можно так - первый круг едешь, чтобы было ощущение, что еще пару км/ч мог бы добавить. На втором круге это ощущение пропадет само собой..По другому никак,по скорости на пример.
Повернутись до “Герої асфальту”
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей
