Какой средний пульс получается и какая длительность тренировки... У меня средний пульс ~140 и длительность около часа. Переключаю разные передачи/нагрузку и чередую мощное вкручивание с периодами отдыха. Вспомогательные средства: открытая форточка, вентилятор под ней, направленный на меня, и музыка Zucchero.
вентиллятор все не соберусь купить, потому езжу в самой легкой велоодежде, из тех что есть. кручу либо на балконе, когда чуть теплее, либо в квартиреКто в чём крутит на станке (одежда, вентилятор, форточка), ы?
). Специально купил в фокстроте, попробовать. Понравилось - купил нормальный с ду.кстати, проценты капают, уже 10.0000000462 доллара и с каждый днем - все больше и больше! спеши!Продам вентилятор, самый дешевый, белого цвета (а тебе подарю, если простишь мне десять баксов
А я кручу только в трусах с памперсом. Если футболку одевать, это вообще паски будут.
+1 без лямок...А я кручу только в трусах с памперсом. Если футболку одевать, это вообще паски будут.
Чтобы пот глаза не заливал, у человека брови предусмотрены.я ещё делаю себе повязку на лоб из тонкого полотенца и тогда пот не заливает глаза
А вообще, есть вот такое:
или такоеT1363 Пов'язка на чоло Tacx
Т1360 Набір Tacx Sweat kit (фляга, накладка Sweat Cover, рушник,напульсник, пов'язка на чоло)
"Воля" Discovery и Eurosport отрубила...(для меня главное чтоб по телеку что нибудь динамичное шло) Дискавери или Евроспорт :-)
Размышляю насчёт доплатить этим кровопийцам. 
кстати, проценты капают, уже 10.0000000462 доллара и с каждый днем - все больше и больше! спеши!
добро пожаловать на европейскую в любой будний день. Таскаю твою десятку в бумажнике уже второй месяц, мне тяжело носить лишний вес 
. Как бы ставка за транспортировку не перекрыла капающие проценты... :razz:
2 раза в неделю? По 20 минут? А-а-а-а-а...!!!"Тренуюсь" на лижному тренажері 2 рази на тиждень по 20 хв. Середній пульс 130.
Держите меня-я-я-я! 
Зачем же я тогда 5 дней в неделю по часу минимум с таким средним пульсом на велостанке ишачу? 
1. Странно видеть такую неадекватную реакцию на вполне безобидный пост по теме. Тем более, от модератора. :shock:Пожалуйста, возьми линейку и замеряй наконец-то длинну...
Вообще. 
ops: Андрей, я не делегировал тебе права за меня решать, "как и с какой целью" я писал то или иное сообщение. Хотя ты частенько этим грешишь... и заблуждаешься, видимо, потому что каждый судит в меру своей испорченности. Естественно, ничего подобного у меня и в мыслях не было. Моя мотивация была такова, что называть тренировкой две 20-минутных "зарядки" в неделю - значит глумиться над смыслом топика. И это не только моё мнение...сравниение сделано в таком свете и таким образом, чтобы высмеиванием унизить достижения человека и превознести свои личные качества/достижения
Цели и изначальные кондиции могут быть очень разными, не находишь? Если человек восстанавливается после лыжного сезона и не планирует гоняться весной - вполне адекватная нагрузка.называть тренировкой две 20-минутных "зарядки" в неделю - значит глумиться над смыслом топика
И правда, зачем?Зачем же я тогда 5 дней в неделю по часу минимум с таким средним пульсом на велостанке ишачу?
1. Мы на велофоруме, а не на лыжном (и слава богу), так что восстановление после лыжного сезона здесь ни к чему. Да и не восстановление это никакое.Цели и изначальные кондиции могут быть очень разными, не находишь? Если человек восстанавливается после лыжного сезона и не планирует гоняться весной - вполне адекватная нагрузка.
Вот только ещё раз подчёркиваю, что "2 по 20 мин в неделю" это не нагрузка и не тренировка. А ничего, что у многих осмысленно тренирующихся круглый год велосипедистов в плане на зиму приличный объем лыж, и даже лыжные гонки? Те, кто так тренируется, как раз сейчас делают передышку перед началом велосезона.Мы на велофоруме, а не на лыжном (и слава богу), так что восстановление после лыжного сезона здесь ни к чему.
Это смотря что на станке делать.Катать многочасовые объемы - слишком уныло. Делать короткие, час-полтора, интенсивные сессии по 5 раз в неделю мне кажется зимой рановато, к сезону можно сдуться. Был опыт.5раз в неделю по часу за станком - это не нагрузка, так - поддержание организма. У меняч примерно тоже самое.
Никакой супер нагрузки не ощущается. + езжу B2W.
Но это же шутка была, слово "тренировка" в кавычках. Без десятка смайлов на форумах юмор уже не воспринимают?А про 2 по 20мин., согласен с Юрой (Hellrider), лучше не писать)
Я на лыжах только в этом году начал кататься после многолетнего перерыва. Классика, пару часов по выходным. Просто для поддержания формы. Но некоторые знакомые гонцы из России - Москва, Питер, - за лыжный сезон успевают накатать по тысяче и больше км.To Alt: Про зимние объемы по лыжам опиши, плиз, будет интересно.. Горные , беговые... периодичность... Иногда тоже катаю..
Мне для саморазвития:Катать многочасовые объемы - слишком уныло. Делать короткие, час-полтора, интенсивные сессии по 5 раз в неделю мне кажется зимой рановато
Повернутись до “Герої асфальту”
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 4 гостей
