2009-2XXX ставим задачу: 1000 милей/км в месяц

[Tibor]

Вызов принят и выполнен=)
Январь 1626км
Февраль 2061км а что мне за это будет?

Я же говорил, что это A Piece of Cake.

Но малодоказуемо.

[Quasar-X]

Я же говорил, что это A Piece of Cake.

Но малодоказуемо.

Есть три свидетеля львиной доли объема

[Tibor]

Сговор.
А если не сговор - выиграй соло в Боярке

[serhiypopoff]

Февраль: 1722,84 км --- за 62:17:39,95 часов ---- средняя 27,7 км/ч --- макс. 86 км/ч ----- 65068 cal --- avg heart rate 125 bpm --- avg cadence 93 rpm ---- total ascent 18514 m



Slovakian border 2009_02_07

[Tibor]

Февраль: 1722,84 км --- за 62:17:39,95 часов ---- средняя 27,7 км/ч --- макс. 86 км/ч ----- 65068 cal --- avg heart rate 125 bpm --- avg cadence 93 rpm ---- total ascent 18514 m

Слабак.

[serhiypopoff]

Февраль: 1722,84 км --- за 62:17:39,95 часов ---- средняя 27,7 км/ч --- макс. 86 км/ч ----- 65068 cal --- avg heart rate 125 bpm --- avg cadence 93 rpm ---- total ascent 18514 m

Слабак.

Спасибо за критику. Очень рад, что у меня есть сильные оппоненты - буду тянутся за Вами, постараюсь улучшить результат! !

[Tibor]

постараюсь улучшить результат!

Это реплика пассивного человека. В сознании остается возможность топтаться на месте.

Нужно говорить так:
Ежемесячно я хочу улучшать рекордный результат на 50 км. И я буду его улучшать

[serhiypopoff]

Нужно говорить так:
Ежемесячно я хочу улучшать рекордный результат на 50 км. И я буду его улучшать

ОК начинаю медитацию...

[oxygenh]

Сергей, на фотке на пограничном перекрестке джерси шерстяное? Класс!

[serhiypopoff]

Сергей, на фотке на пограничном перекрестке джерси шерстяное? Класс!

Да это BIANCHI-Campagnolo original, made in Italy, карманы vintage на пуговицах....

[Quasar-X]

Сговор.
А если не сговор - выиграй соло в Боярке

ДА я их подкупил .....Я просто усну, во время гонки та и шоссе родней

[Quasar-X]

Сергей, на фотке на пограничном перекрестке джерси шерстяное? Класс!

Да это BIANCHI-Campagnolo original, made in Italy, карманы vintage на пуговицах....

им в музее место BIANCHI

[oxygenh]

им в музее место BIANCHI

Вот только давай н ебудем такими категоричными, ув. Quasar-X
На вкус и цвет товарищей как известно нет

[Goth13]

Сергей, на фотке на пограничном перекрестке джерси шерстяное? Класс!

Да это BIANCHI-Campagnolo original, made in Italy, карманы vintage на пуговицах....

а можно чуть подробнее о шерстяных джерси.
я себе присмотрел по дизайну интересный вариант(под 60-е/70-е), но смущает что оно из шерсти.
Я так понимаю этот вариант больше для согревающего эффекта и летом в нем будет жарко в отличие от обычных джерси из синтетики.
Как в эксплуатации? носка, отвод пота и т.д.

[oxygenh]

Шерстяные майки славятся тем что в холод согревают, а в жару прохлаждают. Имеется в виду хорошая мериносовская шерсть, которая кроме того имеет свойство впитывать влагу в объеме 35% от общего веса изделия и удерживать её. Т.е. смысл не как в синтетике вывести её в наружный слой а смысл поглотить её и удерживать (в смысле не давать сочиться). Далее, шерсть греет даже мокрой. И последнее, хорошо противодействует запахам, т.е. не воняет дольше чем синтетика.

Я фанат шерсти ретроград , поэтому, вполне допускаю субъективность моего суждения. Лично мне в ней нравится.
Вот ссылка на буржуйский сайт с коротеньким ревью: http://www.ultracycling.com/equipment/wool.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[MABP]

Нужно говорить так:
Ежемесячно я хочу улучшать рекордный результат на 50 км. И я буду его улучшать

ОК начинаю медитацию...

Бери пример с Зепа Резника ;-)

[serhiypopoff]

Март 2009: 2266,79 км (1408,52 милей) --- за 88:57:21,24 часов ---- средняя 25,5 км/ч --- макс. 80,3 км/ч ----- 82794 cal --- avg heart rate 124 bpm --- avg cadence 96 rpm ---- total ascent 27105 m

[Tibor]

Март 2009: 2266,79 км (1408,52 милей) --- за 88:57:21,24 часов ---- средняя 25,5 км/ч --- макс. 80,3 км/ч ----- 82794 cal --- avg heart rate 124 bpm --- avg cadence 96 rpm ---- total ascent 27105 m

Отлично. Следующий результат: 2306 км.

Раздели по дням и проезжай ежедневно __не менее__ 1/30 этого расстояния в Апреле, а именно 76,97 км

[serhiypopoff]

Март 2009: 2266,79 км (1408,52 милей) --- за 88:57:21,24 часов ---- средняя 25,5 км/ч --- макс. 80,3 км/ч ----- 82794 cal --- avg heart rate 124 bpm --- avg cadence 96 rpm ---- total ascent 27105 m

Отлично. Следующий результат: 2306 км.

Раздели по дням и проезжай ежедневно __не менее__ 1/30 этого расстояния в Апреле, а именно 76,97 км

Однако, спасибо за дельный совет. К сожалению этого, увы, не сбудется. Накатывать базу уже закончил. С 1 апреля у меня началась работа и, до 30 сентября. Вело - пеший микс. Врядли 2306 наберу. Хорошо бы 1000 км вышло.

[Tibor]

Март 2009: 2266,79 км (1408,52 милей) --- за 88:57:21,24 часов ---- средняя 25,5 км/ч --- макс. 80,3 км/ч ----- 82794 cal --- avg heart rate 124 bpm --- avg cadence 96 rpm ---- total ascent 27105 m

Отлично. Следующий результат: 2306 км.

Раздели по дням и проезжай ежедневно __не менее__ 1/30 этого расстояния в Апреле, а именно 76,97 км

Однако, спасибо за дельный совет. К сожалению этого, увы, не сбудется. Накатывать базу уже закончил. С 1 апреля у меня началась работа и, до 30 сентября. Вело - пеший микс. Врядли 2306 наберу. Хорошо бы 1000 км вышло.

Слллллабак

[serhiypopoff]

Слллллабак

Спасибо за критику.

Этой осенью буду накатывать новую "базу", может и удастся сделать 3000К за месяц. Или, возможно, в следующем году.
Следите за моими зачетами "400К", "600К" и "800К" на моей новой теме к бревету Карпати-Подiлля 2009 1200 К.

Зачет 200К + уже позади. http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 42#p833052" onclick="window.open(this.href);return false;

Теперь я буду много отдыхать, подготовка к ответственному веломарафону включает не только большую "базу наката", а также и хорошее воссссссстааааааановлееееееениееееее ---->>> о т д ы х

[scourge]

В шоссе важен "командный дух", "единый организм", "скорость".
У каждого свои мотивы покрутить педали.

Вот тут собака зарыта. Обычно рост в езде на велосипеде видится в возрастании скорости (и, соответственно, техники, особенно в МТБ) на том же отрезке дистанции. Но есть (небольшая) категория людей, которым совсем пофигу на скорость, а объем решает все.
Сергея Попова лично понять не сложно, дай бог, сам таким стану после 40 :-)

Тибор: харе спорить, вам друг друга не понять чисто физиологически.
serhiypopoff: "Lap 17: AVS=28,9 km/h , AVP=136 bpm, ascent-descent=0"... чудова аеробна витривалість, є, на що рівнятись. Як в одній тренувальній програмі написано: "You're fit now and it's time to make you fast"

[MABP]

1019,98км матраса за 35:48:35 в седле... Все остальное время сникерсы кушали

[tuneil]

Слллллабак

Спасибо за критику.

Этой осенью буду накатывать новую "базу", может и удастся сделать 3000К за месяц. Или, возможно, в следующем году.
Следите за моими зачетами "400К", "600К" и "800К" на моей новой теме к бревету Карпати-Подiлля 2009 1200 К.

Зачет 200К + уже позади. http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 42#p833052" onclick="window.open(this.href);return false;

Теперь я буду много отдыхать, подготовка к ответственному веломарафону включает не только большую "базу наката", а также и хорошее воссссссстааааааановлееееееениееееее ---->>> о т д ы х

Хорошая подготовка к ПБП. Есть вероятность увидеть Вас в списке учасников ПБП?

[serhiypopoff]

Хорошая подготовка к ПБП. Есть вероятность увидеть Вас в списке учасников ПБП?

Ja seichs v Lombardia, Italy. Pishu v latinica - MAC Book. Net, budu ehat tolko Ukranski 1200 K - 2010 god. Nacionalni Brvet vaznee chem PBP

Для меня самый престижный бревет национальный = Украинский - 1200 К, в скором времени ПБП ехать не планирую