23.08.2014
Маршрут: Повтор и продолжение тематической встречи любителей шоссейного велоспорта.
http://www.velokiev.com/forum/viewtopic ... 1&t=146471
Наша первая запланированная встреча пройдет немного в неудобное время (пятница, конец рабочего дня и недели). Поэтому я могу попробовать в субботу вечером повторить и закрепить, а так же рассказать немного нового.
Кроме этого, для тех, кто ещё не решился сесть на шоссе, будет организован тестовый заезд на шоссейном велосипеде (при желании даже в контактах).
Теоретическая составляющая будет интересна и любителям МТБ.
Место встречи: Труханов остров (со стороны ПДН)
План мероприятия:
- коротко про Вас и Ваш велосипед
- беседа на тему "мышцы и сердце"
a) типы мышечных волокон
б) закон рекрутирования мышц
в) гипертрофия сердца (L-тип и D-тип)
г) ЧСС: мониторинг, расчет оптимальных зон
д) АЭП, АНП, ННМК, МПК
- практические навыки езды на шоссейном велосипеде (для тех, кто подумывает о переходе на шоссе).
Приглашаю всех-всех любителей двухколесного друга.
П.с. кто ещё может подсуетить шоссер для тестовых заездов, присоединяйтесь!
П.п.с. ВНИМАНИЕ! существует вероятность отмены мероприятия (возможен форс-мажор на работе)! Следите за темой вплоть до её начала!
Сбор: 16:00 Труханов остров
Старт: 16:00
Регистрация
Зарегистрировано: 5
Участники: Eddy Merckx 21.08.2014 16:15podonok232 21.08.2014 22:41Андрей Тимофеев +1 22.08.2014 16:43mityaer 06.09.2014 09:19
