01.03.2015 (R) Эволюция чайников. Открытие сезона. "Объем"

[Eddy Merckx]

01.03.2015

Маршрут: По маршруту Киевской сотки (Киев-Буча-Гостомель-Лютеж-Петровцы-Киев)

Начинаем серию тренировок для любителей велоспорта.
В процессе наших встреч мы обсудим все основные моменты тренировочных процессов, питания и подготовки велосипедиста. Это хорошая возможность не только улучшить свои физические возможности, но и более рационально подойти к своей подготовке!

Тема этой тренировки - "Объем. Что для чего"

Приглашаю всех желающих глубже познать секреты велоспорта.
Начни свой сезон вместе с хорошей компанией!

Тема может постоянно обновляться!!!

p.s. Внимание! Старт РОВНО в 10:00! Перед стартом 10 минут брифинга по теме, кому интересно. Просьба расчитать Ваше время.
p.p.s. Важно! Все, кто не зарегистрирован автоматически считается отсутствующим (не ждем, не ищем)

Сбор: 09:45 а.с. Дачная
Старт: 10:00
Время финиша: 13:00
Километраж: 100
Темп: 28-30

Регистрация
Зарегистрировано: 6
Участники: Eddy Merckx  +1  28.02.2015 12:25dima6312      28.02.2015 12:46Dzorg      28.02.2015 17:01Усама Ладен      28.02.2015 21:39Cometadexter      01.03.2015 01:20

[Miker]

ээх жаль дела, приехал бы с удовольствием несмотря на сегодняшние 170 км

[Eddy Merckx]

ээх жаль дела, приехал бы с удовольствием несмотря на сегодняшние 170 км

нормально так...

[Covex]

І я б приїхав, але ще наслідки застуди та кашель не дозволяють..

[Усама Ладен]

Возьму старт с вами, а потом неспешно пойду по Житомирскому,- первый выезд)

[Avas]

Ох и страшный там асфальт от Раковки до Демидова. Сегодня проверили.

[Cometadexter]

Если будет утром сухо, с удовольствием поеду, заявку предварительно кинул

[Dzorg]

Я отбой=(. Ночь на работе огонь просто, совсем никакой буду.

[Eddy Merckx]

Блиииин Леха жааалко((( Отдыхай дружище!
Всем остальным: "Поехали!"

[Dzorg]

Буду!

[dima6312]

І я буду!

[dima6312]

На місці!

[Eddy Merckx]

Всем спасибо, все молодцы

[dima6312]

Дякую всім! :-)

[Dzorg]

Всем спасибо, отлично проехались , зад не чувствую)

[Miker]

Ну может на следующую попаду, ждем анонсов. До Одесской сотки осталось 33 дня

[Zlu]

Какая у вас средняя получилась, и какая крейсерская? Чтоб понимать, стоит ли думать о таких начинаниях.

[dima6312]

29км/год до Києва. Потім роз'їхались.

[Miker]

Какая у вас средняя получилась, и какая крейсерская? Чтоб понимать, стоит ли думать о таких начинаниях.

Андрій, з цими хлопцями тобі ще важко буде. Гарантую

[Dzorg]

Какая у вас средняя получилась, и какая крейсерская? Чтоб понимать, стоит ли думать о таких начинаниях.

http://www.strava.com/activities/261438 ... /892/12222 от Дачной до Контрактовой ( от НП ехал соло на расслабоне )

[Усама Ладен]

Всем спасибо за компанию до поворота!...
Потом потошнил соло)

[korsar.u]

Да,напомнить пасанам как ехать и для чего собрались,перед стартом стоило бы !

( от НП ехал соло на расслабоне )

Лёша,ты лучший !!! Все видели твои порванные цепи.Только я помню ещё что-то. ОФП и накат объёма это разные процедуры. Стоило приезжать на объём чтобы ехать соло ? Отвал,тем более МТБ надо ждать,сажать на колесо и довозить ! У тебя средняя 26.2 у меня 26.8 , ещё раз - стоило ехать соло ?
За езду без рук в группе вообще надо банить насосом ( не знаю как его ник ).
Команды не было,соответственно объёма тоже.

[hellp]

Привет!
Хочется поэволюционировать как нибудь в следующий раз с вами.
К сожалению, давно не бывал на форуме и эту тему провтыкал.
Направили сюда со strav'ы "подмостники воскресные"

[Eddy Merckx]

Направили сюда со strav'ы "подмостники воскресные"

За что они тебя так?)

[hellp]

Направили сюда со strav'ы "подмостники воскресные"

За что они тебя так?)

Да, я им признался, что руль у меня сильно широкий, из группы плотной могу сантиметров на 5 в сторону выступать...
Ежжай, говорят, ради (нашей?) безопасности, помучайся там пока )))
Я ушел, но обещал к концу лета вернуться