Отменена 20.06.2015 (R) Триатлон на Левом Берегу по-матрасс

[sergiy-Ch]

20.06.2015

Маршрут: Южный мост - Небриж - Бортничи -Лесничество - Княжичи - Тропа Здоровья - Парк Партизанской Славы (озера)....

В связи с малым кол-вом желающих по состоянию на Чт (21 00) - Переносится на 2 недели

Сбор: 08:00 пляж под Южным мостом
Старт: 09:00
Время финиша: 13:00
Место финиша: Парк Партизанской Славы (озеро)
Километраж: 35-40
Грунт/асфальт: 50/50
Темп: средний
Брать с собой: светлая одежда с длинными рукавами (штанинами)
Связь: моб тел 095 7200861
купаемся (много), катаемся по лесу (медленно), ходим пешком (по песку), медитируем, йожимся и цигунимся ориентируемся по пульсу - не выше 135-140 ...сложность по моей классификации 1.2.1.

Регистрация
Зарегистрировано: 2
Участники: sergiy-Ch      15.06.2015 17:43Nika_013      18.06.2015 21:15

[sergiy-Ch]

Делаем то же, что и все остальные - на всех покатушках...Но без ФАНАТИЗМА оставим его на Вс. заезд (21.06.15) с шоссерами - который 120
Цель - приятно провести время и не сгореть на солнце...Желательно закончить мероприяти до 13 00

и еще важно !!!
1. Сбор на пляже - с 8 30 - до 9 00 и примерно 0,5 час - на плаванье №1 ...в 9 00 - едем на велосипедах к оз Небриж - там плавать комфортне Днепра (№2) - примерно 450 м (через озеро и назад) ..
завершаем плаваньем-отмоканием в МАЛЕНЬКОМ озере Парка (№3)
2. Будет только ОДНА остановка - после ходьбы по песку под Княжичами - для ЕДЫ и МЕДИТАЦИИ примерно на 30 мин

[fosgen_07]

нарахунок купання в ППС яб сильно не мріяв, в цьому році там під кожною сосеною гендель, пісок на пляж років з 10 не насипали....

[sergiy-Ch]

нарахунок купання в ППС яб сильно не мріяв, в цьому році там під кожною сосеною гендель, пісок на пляж років з 10 не насипали....

- свободу выбора у вас никто не отбирает Вы - не бараны, а Организатор - не Диктатор-Самодур лично Я - купаюсь там ... Основная плавательная нагрзка будет на озере Небриж , там примерно 250-300 м между берегами , особо МОГУЧИЕ могут переплыть ДВАЖДЫ и ТРИЖДЫ, а потом - оказать помощь в переноске велосипедов товаришей по песку (можно и бегом) и поучаствовать в соревнованиях по подтягиванию на турнике и отжиманию на брусьях (на Тропе Здоровья)...

P.S. Это - "матрас", а не самоистязание при помощи СОЛНЦА и ВЕЛОСИПЕДА Кто со мной ранее ездил - тот знает . И , помните, мы закончим к 13 00 - добираться домой прийдется по жаре

P.P.S. На маршруте у нас будет 3 веломагазина и "Эпицентр" - с вело- и спорт-отделом - желающие могут прикупиться или провести исследование цен

[Ляльвер]

сложность по моей классификации 1.2.1.

для потенциально жаждущих на покатушку с таким громким названием, нужно объяснить:

Положение точки в пространстве задают 3 координатами - X Y Z,
у нас X - уровень физической подготовки необходимый для участия , Y - уровень владения техническими навыками для данного вида спорта (шоссе, даунхил, кросс-кантри или все вместе , Z - уровень "аварийности" маршрута (по предыдущему опыту- проколы, падения, столкновения и т.д)
каждая шкала 5- балльная - 1 мин до 5 макс

Из собственного опыта могу оценить:
Получаем - поездка новичков в ходе мероприятия "Критическая масса" - 1.1,1
поездка новичков по Парку Дружбы Народов до Десны и обратно - 1,2,2
поездка Велотуриста 1-я в сезоне (из 24 новичков таковым была 1 девушка) - 4,2,2
поездка Велотуриста в эту Субботу 2, 2, 5 (5 - поскольку было 4 прокола и 3 падения)
моя покатушка - вчера на Чубинское - 2,2,3 (3 - проехали по тропе с сучьями где часто ломают "петухи" и спицы, нарвались на спиленную акацию - но успели вытащить шипы - пробитий и падений не было)
Это мое видение классификации

Spoiler

Show

я пас, боюсь не потяну

[sergiy-Ch]

сложность по моей классификации 1.2.1.

для потенциально жаждущих на покатушку с таким громким названием, нужно объяснить:

Положение точки в пространстве задают 3 координатами - X Y Z,
у нас X - уровень физической подготовки необходимый для участия , Y - уровень владения техническими навыками для данного вида спорта (шоссе, даунхил, кросс-кантри или все вместе , Z - уровень "аварийности" маршрута (по предыдущему опыту- проколы, падения, столкновения и т.д)
каждая шкала 5- балльная - 1 мин до 5 макс

Из собственного опыта могу оценить:
Получаем - поездка новичков в ходе мероприятия "Критическая масса" - 1.1,1
поездка новичков по Парку Дружбы Народов до Десны и обратно - 1,2,2
поездка Велотуриста 1-я в сезоне (из 24 новичков таковым была 1 девушка) - 4,2,2
поездка Велотуриста в эту Субботу 2, 2, 5 (5 - поскольку было 4 прокола и 3 падения)
моя покатушка - вчера на Чубинское - 2,2,3 (3 - проехали по тропе с сучьями где часто ломают "петухи" и спицы, нарвались на спиленную акацию - но успели вытащить шипы - пробитий и падений не было)
Это мое видение классификации

Spoiler

Show

я пас, боюсь не потяну

спасибо ...подзабыл ... добавлю - покатушки уровня 5.5.5. - для истинных САМОИСТЯЗАТЕЛЕЙ, которым и на кресте с Исусом было бы "матрассно" , а 1.1.1. - это настоящие гурманы ..."Критическая масса" уже эволюционировала в сторону 2.1.2 - можем убедиться в этот же день - вечером...они катают с 16 часов от Парка Шевченко

[Ul@senko]

Spoiler

Show

покатушки уровня 5.5.5. - для истинных САМОИСТЯЗАТЕЛЕЙ, которым и на кресте с Исусом было бы "матрассно" , а 1.1.1. - это настоящие гурманы ...

заздріть мовчки .
П.С. а як же підготовка до гонки з шоссерами і ТурДеФранс?

[sergiy-Ch]

Spoiler

Show

покатушки уровня 5.5.5. - для истинных САМОИСТЯЗАТЕЛЕЙ, которым и на кресте с Исусом было бы "матрассно" , а 1.1.1. - это настоящие гурманы ...

заздріть мовчки .
П.С. а як же підготовка до гонки з шоссерами і ТурДеФранс?

- все идет по плану . я привык торопиться медленно , чтобы не надорваться ...И Селуянов , кстати , тоже рекомендует , работать с небольшими нагрузками и строго по ЛИЧНЫМ возможностям ...

ч6-1 Методы #тренировки, #миофибрилл, гликолитические мышечные волокна, #ОФК #Селуянов - https://www.youtube.com/watch?v=3uUIX7ax5L8
ч6-2 #Методы тренировки, миофибрилл, #окислительные мышечные волокна, #ОФК #Селуянов - https://www.youtube.com/watch?v=d96e3PJxwiY

[Мурзик]

шо ви понімаєтє .
з цьго року один з етапів туру починаеться о 9-00 з купання
потім у гоночному темпі 800м \все ж прохфісіонали\ до наступної водойми і купання
і нарешті босімі нозями по пісочку до зони пітанія
виграе той хто встигне все до 13-00
доречі тріатлон айромен теж хочуть перевести на таку основу

[AlexGer]

А с водоема на водоем обязательно ехать в плавках, или можно обойтись трусами?

[offroad division]

Онлi "светлая одежда с длинными рукавами (штанинами)"

[sergiy-Ch]

А с водоема на водоем обязательно ехать в плавках, или можно обойтись трусами?

всем вопрошающим (см выше) - свободу выбора у вас никто не отбирает Вы - не бараны, а Организатор - не Диктатор-Самодур ... кто хочет получить солнечный ожег ( как я на прошлой прокатушке) - едет в плавках ...кто бережет кожу - максимально ее закрывает ...и маршрут - НЕ ДОГМА ... ориентируемся по погоде и составу участников

[atigor]

А с водоема на водоем обязательно ехать в плавках, или можно обойтись трусами?

можно обійтися без трусів
p.s. а взагалі понабігали "бувалі" й почали флуд та тролінг розводити, не гарно якось

[sergiy-Ch]

на запросы в личку - не отвечаю ...проблемы с Сетью ...вопросы - по телефону

[Ляльвер]

Spoiler

Show

на запросы в личку - не отвечаю ...проблемы с Сетью ...вопросы - по телефону

есишо, нужно периодически чистить папки Входящие и Отправленные в личных сообщениях.

[sergiy-Ch]

покатушка переносится на будущее ...желающих недостаточно ...