почему про педали никто ничего неговорит ?
и самое важное - никогда невстречаю в теме новичков нислова о повреждении коленного сустава...
рюкзак 3-5 кг ещё как то щадит спину , но больше нестоит...да и при 3х уже шея и спина начинают говорить спасибо ( при пробеге в 15 -20 км за раз )...
ах да - по правилам Дорожного Движения велосипед должен быть оборудован :
светоотражателями:
красный сзади
белый спереди
звуковым сигналом...
да и ПДД ещё много раскажет...